Vervolgtraining mindfulness

Dit is een vervolgtraining op de mindfulness training van LeefOptimaal met nieuwe onderwerpen, zoals mindful omgaan met digitale technologie, mindful communiceren, relaties te verbeteren, vergeving en (zelf)compassie.

Deze mindfulness vervolgtraining betekent een verdieping en verbreding van je mindfulness vaardigheden. Het doel van de vervolgtraining is verdere integratie van mindfulness in je dagelijks leven.

Wil jij na de eerste training nog:

  • meer (be)grip hebben
  • meer rust en ruimte ervaren
  • het heft in eigen handen hebben
  • meer vriendelijkheid ervaren
  • jezelf en anderen vergeven
  • meer ontspanning

We weten heel goed hoe we voor anderen kunnen zorgen maar vergeten vaak om goed voor onszelf te zorgen. Zeker in lastige situaties, die in het leven niet altijd te vermijden zijn, kan een vriendelijke, compassie volle houding naar onszelf veel ruimte geven. Deze vervolgtraining is dan ook een mooie aanvulling op de eerste training.

Bij de training krijg je oefeningen en audiobestanden  om mindfulness verder te ontwikkelen. Aan het einde van de cursus kun je gezonder met jezelf en met anderen omgaan, een aantal mindfulness-technieken toepassen die effectief zijn, jezelf en anderen vergeven, beter communiceren en een betere emotionele gezondheid zodat je nog meer optimaler kunt leven.

Dit is een 4-weekse mindfulness training in een kleine groep.

 

faq mindfulness


Artikelen die je ook interessant kan vinden