Mindful Walking 1-op-1 – Wandel je hoofd leeg
Soms heb je behoefte aan rust, even weg uit de dagelijkse drukte. Mindful Walking helpt je om met aandacht te bewegen, je hoofd leeg te maken en meer in contact te komen met jezelf.
Tijdens een 1-op-1 sessie begeleid ik je in de natuur, waar je leert vertragen en bewuster ademen. Door mindfulness-oefeningen tijdens het wandelen ervaar je hoe het voelt om écht in het moment te zijn.
Wat kun je verwachten?
✔️ Een uur wandelen in een rustige, natuurlijke omgeving
✔️ Persoonlijke begeleiding in mindfulness en bewust bewegen
✔️ Oefeningen die je helpen om meer in het moment te zijn
✔️ Meer rust, focus en ontspanning
✔️ Ruimte voor jouw vragen en persoonlijke groei
Het effect van een sessie: wat neem je mee?
✔️ Diepere ontspanning en een opgeruimd hoofd
✔️ Meer energie en een lichter gevoel
✔️ Een frisse blik en nieuwe inzichten
✔️ Meer bewustzijn in je dagelijkse leven
✔️ Persoonlijke groei en ruimte voor je eigen ontwikkeling
Praktische informatie
Duur: 1 uur
Kosten: €70 per sessie
Locatie: In de natuur in overleg
Exclusief: voor vrouwen
Gun jezelf deze tijd en ontdek hoe mindful wandelen je meer balans en helderheid kan geven.
Interesse?
Het is een fijne manier om je hoofd leeg te maken en dichter bij jezelf te komen. Laat me weten of je een keer een sessie wilt plannen, dan kijken we samen naar een moment dat goed uitkomt!
Meer mogelijkheden voor mindfulness
Ben je op zoek naar andere manieren om mindfulness in je leven te integreren? Naast Mindful walking bied ik ook mindfulness trainingen en cursussen aan. Ontdek welke vorm het beste bij jou past!
Wil je eerst even kennismaken en ontdekken wat bij je past? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen voor een gratis (telefonische) intake om je vragen te stellen en te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.