Jaarprogramma Optimaal Leven

Nieuw in 2020: een jaarprogramma mindfulness

Je hebt een mindfulness training gevolgd, goed geoefend en kunt het toepassen na je training, maar het missen van de regelmaat van de bijeenkomsten zorgt ervoor dat het een beetje versloft. Herken jij je ook in één of meerdere van de volgende punten?

  • Heb jij ook moeite om na de mindfulness training het te blijven toepassen in de dagelijkse praktijk?
  • Kom je in lastige situaties waarin je het even niet meer weet?
  • Ben je bang dat je terugvalt?
  • Het blijkt lastig om te blijven oefenen?
  • Mis je de feedback?
  • Heb je vragen en blijft ermee zitten?

Ben jij op zoek naar een fijne groep waarmee je een jaar lang wordt begeleid door mij om handvatten te krijgen om mindful te blijven?

Optimaal leven

Dan is Optimaal Leven iets voor jou. Een mindfulness jaarprogramma met een jaar lang begeleiding en ondersteuning om mindfulness nog meer te integreren en toe te passen in je dagelijks leven.
  • Stap uit de hectiek van het rennen en vliegen van je dag, tijd voor jezelf. Even off-line, de agenda dichtdoen en genieten.
  • Een training met een herhaling van oefeningen die we met een frisse blik gaan bekijken.
  • Af en toe nieuwe oefeningen met eventueel eigen inbreng.
  • Je wordt door mij persoonlijk begeleid in een fijne en vaste groep met maximaal 4 deelnemers.
  • Wekelijks ontvang je kleine reminders en oefeningen, een extra zetje om blijvend te veranderen.
  • Weer bewuste keuzes maken en onderzoeken hoe je zelf wilt leven.
  • Een jaarprogramma om goed voor jezelf te zorgen en van de gewone momenten, bijzondere momenten te maken.

De groep blijft een jaar lang bij elkaar en tijdens iedere bijeenkomst herhalen we met een frisse blik wat theorie en oefeningen. Er is ruimte om je voortgang en je hindernissen die je tegenkomt te bespreken. Door deze vragen ontstaan er weer nieuwe inzichten waarmee je zelf de mindfulness kunt toepassen in de dagelijkse praktijk. We trainen nieuwe oefeningen zodat je nog meer mogelijkheden krijgt om tot dieper inzicht te komen.

De data voor de eerste groep van het jaarprogramma 1 Optimaal Leven zijn:
10 februari – 17 maart – 20 april – 27 mei – 6 juli – 28 september – 10 november – 15 december

De data voor de tweede groep van het jaarprogramma 2 Optimaal Leven zijn:
13 februari – 19 maart – 23 april – 4 juni – 2 juli – 24 september – 5 november – 10 december

Beide jaarprogramma’s zijn vol. Heb je interesse voor dit programma dan laat het me weten. Als er meer gegadigden zijn, kan het zo zijn dat er op andere dagdelen ook wordt gestart.

Past dit bij jou?


Artikelen die voor jou interessant kunnen zijn