Ervaringen

Praktische handvatten van Ans aangereikt gekregen om mijn gedachten tot rust te kunnen brengen. (Stress, angst, piekeren.) geen bergen huiswerk maar oefeningen die je meteen in praktijk kunt brengen. Lessen in een kleine groep waarbinnen ik me vertrouwd voelde. De 6 lessen vlogen om, op zich al fijne ontspanning waarna ik me altijd heel relaxed voelde. Een fijn naslagwerk meegekregen met de oefeningen en uitleg hoe het brein tot rust te brengen.

Door de mindfulness ben ik mij meer bewust van het hier en nu. En dat geeft mij rust. Door de fijne lessen heb ik mindfulness snel eigen kunnen maken. Dit is heel waardevol.

Veel praktische voorbeelden en oefeningen die je gemakkelijk toe kunt passen tijdens je dagelijkse bezigheden. Na 6 weken training een positievere kijk op mijzelf en de wereld om mij heen. Minder piekeren en beter slapen en dat met een aantal simpele oefeningen. Hele fijne training!

Ik ben heel dankbaar dat ik deze mindfulness cursus heb gevolgd bij Ans. Ik hoop dat ik aan de vervolg cursus mag deelnemen, want het heeft mij heel erg goed gedaan in de grote en kleinere dingen in mijn leven. Ik ga graag verder op dit pad onder de fijne begeleiding van Ans, ze is zeer betrokken en professioneel.

Ik heb 6 sessies in een klein groepje met Ans gehad. Ans is een lieve vrouw die de dingen heel duidelijk kan uitleggen. En omdat ze ook uit eigen ervaring spreekt, begrijpt ze je heel goed. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij haar!
Ik heb er veel van geleerd! Vooral kleine oefeningen die je in het dagelijks leven kan toepassen en je toch veel meer rust brengen vond ik erg fijn en nuttig! Ik ben blij dat ik de cursus gedaan heb. Het is een cadeau voor jezelf!

Via collega bij Leefoptimaal gekomen. Collega was erg tevreden en had er veel baat bij. Zelf ook het fijne ontvangst, de rust, openheid en veiligheid mogen ervaren. Door de mindfulness training meer rust kunnen creeeren in m’n hoofd, en in mijn lichaam. Beter om kunnen gaan met lastige situaties en makkelijker dingen naast mij neer kunnen leggen.
Ook de oefeningen zijn erg fijn en ontspannend en helpen je in het proces.
Al met al een hele fijne en positieve ervaring, zeker een aanrader.

Ans is zo vriendelijk en weet waar ze over spreekt. Heerlijke avonden gehad en veel geleerd.
Mijn leven is veranderd! Dank je Ans!

Iedere week keek ik weer uit om naar de training te gaan. De trainingen van Ans heb ik met veel plezier gevolgd en Ans geeft ze ook met plezier. Dat maakt het erg leuk. Ze geeft veel handige en bruikbare tips, waar je in je dagelijkse leven echt iets aan hebt. Dankjewel Ans!

De training bij Ans was fijn en doelgericht. Ans brengt de oefeningen op een toegankelijke, praktische wijze waarbij je zelf kunt kijken of en wat bij je past. Ik kom zeker nog eens terug!

Ik heb mijn eerste mindfulness training gevolgd bij Ans. Toen ik mij destijds opgaf, zat ik niet lekker in mijn vel en wilde even tot rust komen. Ans is een ontzettend lief en warm persoon,en zij weet echt te vertellen hoe om te gaan met bepaalde dingen. Het was voor mij zeer leerzaam en ik ben ben blij dat ik deze training van Ans heb mogen ervaren.