Blog

Door mindfulness ben ik meer gaan schrijven, leuk om te doen en een mindful bezigheid. Laat je inspireren en wil je meer, dan volg mij op facebook. Daar deel ik de nieuwste blogs en deel ik ook tips en oefeningen voor een mindful en ontspannen leven.

Hoe word ik een perfecte moeder? | Vraag jij jezelf ook vaak af: hoe doen die moeders dat toch? Altijd mooi gekleed, huis opgeruimd, geweldige kinderen en een goede baan. Jij wilt dat ook, maar hoe doe je dat dan? – lees verder

gelukkiger

Waarom leef je veel gelukkiger na een mindfulness training? | 7 dingen die je anders gaat doen na de mindfulness training.
Nu is het de perfecte tijd om de stap te zetten om wat makkelijker te gaan leven. Helemaal nu Corona weer flink terug lijkt te slaan en we niet weten wat de gevolgen gaan zijn. – lees verder

pruik afzetten

Hoe mijn pruik heeft geholpen om blij en vrij te zijn | Alle behandelingen achter de rug en mijn kale koppie begon te veranderen dus tijd om de pruik af te zetten. Maar wanneer doe je dat? – lees verder

3 heerlijke tips om af te koelen bij een hittegolf | Kun jij ook niet goed tegen de hitte in Nederland? Hierbij tips die mij zeker helpen bij zomerse temperaturen – lees verder

Rust in je hoofd door Corona lockdown | Kom jij nu ook tot de conclusie dat het nu anders is en rustiger is? Hoe kan ik de rust behouden nu er weer meer vrijheden komen na de lockdown – lees verder

3 krachtige tips om beter te slapen | voor een heerlijke nachtrust en om de volgende dag uitgerust wakker te worden – lees verder

Kun jij jezelf omarmen? Hoe makkelijk is het om iemand anders te helpen en lief voor iemand anders te zijn. Maar hoe zit het met jezelf? – lees verder

bang voor de tandarts

Omgaan met angst 3 tips | Hoe kun je beter om gaan met angst en zorgen maken?- lees verder

Mindfulness app geprobeerd maar niet gelukt? Heb je deze op je telefoon staan maar lukt het toch niet om dit te doen of vol te houden? – lees verder

mindfulness oefening

Mindful met muziek | Geniet van deze oefening en laat je lekker ontspannen door jouw muziek, heerlijk mindful en ontstressen! – lees verder

Wat heeft motorrijden met mindfulness te maken? Mindfulness is toch voor geiten wollen sokken typetjes- lees verder

Schuldgevoel? #doeslieftegenjezelf Ben eens wat liever voor jezelf, het recept om gelukkiger te zijn. Mild en vriendelijk voor jezelf zijn kun je leren – lees verder

geen puf om iets te doen

Heb je nog van alles te doen en geen energie om te beginnen? Voel je je hierdoor schuldig? Hoe draai je dit om – lees verder

overdosis nieuws

Overdosis nieuws: oorlog, vluchtelingen, HELP, wat een machteloos gevoel!! Het is niet helpend om erover te blijven piekeren. Wat kun je doenlees verder

wat is mindfulness

Ans wat doe je dan precies? Wat is mindfulness dan? Die vraag krijg ik vaak? Mindfulness simpel uitgelegd. – lees verder

Mindfulness en creativiteit bij kanker. Ik heb zelf veel gehad aan de combinatie van mindfulness en daarbij creatieve uitingen. Want kanker doet wel wat met je – lees verder

Gebruik de lange kassa rij als een kans voor ontspanning. Oefen mindfulness in lastige situaties die je tegenkomt – lees verder

Kleding stress, uitstel gedrag? Stel vervelende klusjes niet te lang uit, je voelt je schuldig en het blijft knagen. – lees verder