Agenda

Wil je graag een andere dag(deel) laat het me weten. Aangezien er regelmatig aanvragen binnenkomen voor het starten van nieuwe trainingen en klankschaal sessies kan het zo zijn dat er op andere dagdelen ook wordt gestart.
okt
5
di
start (1pl.vrij) mindfulness training
okt 5 @ 19:30

Dit is een mindfulness training in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers. Je komt 6 weken trainen samen met anderen en als extra een stilte les (mini-retreat). De training in een groep is waardevol omdat er tijdens de sessies ervaringen worden gedeeld.

De mindfulness training is voor jou wanneer je:

  • anders wilt omgaan met stress en werkdruk
  • wilt leren om je minder zorgen te maken
  • wilt leren om minder te piekeren
  • wilt leren om meer te ontspannen
  • meer zelfvertrouwen wil krijgen

Meld je aan: ans@leefoptimaal.nl

of kijk hier voor meer informatie

okt
13
wo
klankschaal sessie (3pl.vrij) klankbeleving
okt 13 @ 19:30

Een heerlijk moment voor jezelf!

massage

De klanken werken ontspannend, verminderen stress en brengen je lichaam weer in balans. Je lichaam ontspant en je hoofd raakt even leeg. Stress en spanningen vloeien weg en je komt weer in contact met je lijf. Klik hier voor meer informatie.

Meld je aan: ans@leefoptimaal.nl

okt
14
do
klankschaal sessie (VOL) klankbeleving
okt 14 @ 19:30

Een heerlijk moment voor jezelf!

massage

De klanken werken ontspannend, verminderen stress en brengen je lichaam weer in balans. Je lichaam ontspant en je hoofd raakt even leeg. Stress en spanningen vloeien weg en je komt weer in contact met je lijf. Klik hier voor meer informatie.

Meld je aan: ans@leefoptimaal.nl

nov
3
wo
start (3pl.vrij) mindfulness training
nov 3 @ 19:30

Dit is een mindfulness training in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers. Je komt 6 weken trainen samen met anderen en als extra een stilte les (mini-retreat). De training in een groep is waardevol omdat er tijdens de sessies ervaringen worden gedeeld.

De mindfulness training is voor jou wanneer je:

  • anders wilt omgaan met stress en werkdruk
  • wilt leren om je minder zorgen te maken
  • wilt leren om minder te piekeren
  • wilt leren om meer te ontspannen
  • meer zelfvertrouwen wil krijgen

Meld je aan: ans@leefoptimaal.nl

of kijk hier voor meer informatie

nov
23
di
start vervolgtraining (3pl.vrij) mindfulness
nov 23 @ 19:30

Dit is een mindfulness vervolgtraining in een kleine groep. Je komt 4 weken trainen samen met anderen. Het is een vervolg met nieuwe onderwerpen, zoals mindful omgaan met digitale technologie, mindful communiceren, relaties te verbeteren, vergeving en (zelf)compassie.

vervolgtraining

Deze mindfulness vervolgtraining betekent een verdieping en verbreding van je mindfulness vaardigheden. Het doel van de vervolgtraining is verdere integratie van mindfulness in je dagelijks leven.

Wil jij na de eerste training nog:

  • meer (be)grip hebben
  • meer rust en ruimte ervaren
  • het heft in eigen handen hebben
  • jezelf en anderen vergeven
  • meer vriendelijkheid ervaren
  • meer ontspanning

We weten heel goed hoe we voor anderen kunnen zorgen maar vergeten vaak om goed voor onszelf te zorgen. Zeker in lastige situaties, die in het leven niet altijd te vermijden zijn, kan een vriendelijke, compassievolle houding naar onszelf veel ruimte geven. Deze vervolgtraining is dan ook een mooie aanvulling op de eerste training.

Meld je aan: ans@leefoptimaal.nl